• Relaxation et regain d’énergie, meilleur sommeil

• Meilleure résistance aux maladies et à la fatigue

• Assouplissement musculaire et articulaire

• Soulagement de la douleur (dos, articulations, gestes répétitifs)

• Meilleure digestion et respiration

• Préparation à l’effort et récupération